Спорт за момичета: какво да опитате?

"О, спорт, ти си светът!""- възкликна в поемата си преди Пиер дьо Кубертен век и в днешно време значението на този израз не се е променило, всеки знае за ползите от спорта, милиони хора по целия свят все още буквално болни.

тях. Ние се възхищаваме на хората, които са решили да посветят целия си живот на физическа активност, защото това е титанична работа за себе си, постоянно обучение, поддържане на спортна форма, борба с конкуренти. Въпреки това, тази статия е посветена на начинаещите любители на физическите дейности, за да бъдат по-точни - на любителите. Неговата цел е да се опита да избере най-добрите спортове за момичета.

Не такъв представител на справедливия пол,който не знае за безспорните предимства на спорта: умна фигура, красива поза, пластични движения. Спортът за жените е необходим, но изборът на конкретната му посока трябва да бъде разгледан много внимателно, като се има предвид нестабилността на здравето на жените. В крайна сметка, неправилно изчислените натоварвания вместо подобряването на тялото могат да доведат до абсолютно противоположен резултат. Важно е да се разбере, че видът на спорта, свързан с вдигане на тежести, не е подходящ за момичета. По-долу е даден списък на тези спортни зони, които са най-подходящи за женското тяло и ще спомогнат за укрепване на здравето:

Гимнастика, аеробика

Искате да постигнете изключителна гъвкавост на тялото,пъхна бедрата си и релефната корема? Тогава тези първични спортове за момичета са идеални за вас. В голям град почти всеки фитнес център предлага класове за специални програми. В допълнение, класовете в групата и постоянната комуникация ще помогнат за облекчаване на напрежението и настроение.

плуване

Няма нищо по-приятно от разплитането в басейна,когато вашето тяло изглежда толкова леко и безтегловно. Друг аргумент в полза на плуването е възможността за целогодишно обучение. Освен придобиването на практически умения, ще получите красива фигура, тъй като в процеса на обучение всички мускулни групи са обучени. Плуването е идеално за бременни жени и млади майки.

танци

Как да танцуваме добре и да танцуваме добре - повечепо-добре. И в коя посока да избирате: народни танци, класически, модерни - въпрос на чисто личен вкус. Във всеки случай, пластиката на движенията и отличната техника са ви предоставени.

Тенис, Атлетика

Този традиционен спорт, на който ни се струвасвикнали на училищната маса, никога няма да загубят значението си. Какво може да бъде по-хубаво, отколкото да се разхождате сутрин в парка, разтягайки цялото тяло и зареждайки се с положителни емоции през целия ден?

Волейбол, баскетбол, тенис и други видове игриСпорт за момичета не са толкова привлекателни, колкото танци или фитнес, но не по-лоши от това, че допринасят за поддържането на отлична физическа форма. Освен това колективната игра помага да се научим как да вземаме решения бързо и да работим в екип.

В допълнение към горното има и други видовеспорт за момичета: йога, пилатес, женски бокс, отиване в салона. Какво точно да се направи, зависи от индивидуалните предпочитания, основното е, че процесът на обучение е забавен.

</ p>