Майчинството е дестинацията на всяка жена. Но, за съжаление, това важно обстоятелство на живота засяга промяната в параметрите на женската фигура. Появата на излишни килограми, "пълзяща" талия, увиснала корема - това е, което жената мисли след раждането. Всичко това затъмнява живота й, разваля настроението, което оказва негативно влияние върху всички хора около нея. Но не се паникьосвайте, отчаявайте и тресете, търсете отговор на въпроса как да се отървете от увиснал корем. Много често такива промени след раждането изчезват сами за известно време. Организмът след раждането трябва да почива и да се приспособява към нов режим.
Пресни зеленчуци и плодове - полезни и вкусни!
А ако имаше време и сантиметри,добавени по време на бременност, не си отиде? Какво ще стане, ако предишната еластична корема остана увиснала? Сега си струва да се доближите до въпроса как да се отървете от увиснал корем и да предприемете решителни действия, разбира се, ако вече сте завършили кърменето. Така че правило номер едно е изключение от диетата на сладкото и брашното. Вместо това увеличете консумацията на пресни зеленчуци и плодове. Влакното, съдържащо се в тях, ще ускори храносмилането и ще изчисти червата от токсините, което ще повлияе положително метаболизма. Не забравяйте, че трябва да консумирате по-малко калории, отколкото консумирате. Само в този случай теглото ви ще намалее.
Пийте колкото е възможно повече
Правило номер две - потреблението през деня не е такапо-малко от 2 литра течност. Водата е неразделна част от всички клетъчни процеси. Колкото по-бързо тялото ви разгражда мазнините, толкова по-бързо излитат килограмите ви.
Не яжте през нощта - важно правило
Правило номер три - не дефиле в нощта. Това е много важно. В крайна сметка храната, която ядете по време на обяда, ще се осъществи през деня под формата на енергия. И храната, която ще вземете вечерта преди лягане, ще бъде депозирана под формата на допълнителни сантиметри на бедрата, талията и корема.
Обучение, обучение и повече обучение!
Правило номер четири е редовно физическообучение. Те ще ви помогнат бързо да разрешите проблема, наречен "как да се отървете от увиснал корем". Тук можете да направите всичко: джогинг, тренировка на тренажорите и фитнес, както и специални упражнения за подходящи мускулни групи. Физическото упражнение спомага за изгарянето на калории. В допълнение, те имат добър ефект върху общото здраве. Ще подобрите настроението си, ще се погрижите за радост на радост и лекота на сутринта. Но не прекалявайте с упражнения. В края на краищата мощните натоварвания помагат за изграждането на мускулите И това във вашия случай е изключително нежелателно.
Обвивките и маските са добър ход!
Правило номер пет са специални маски иобвивката за възстановяване на еластичността на кожата на корема ще помогне бързо да се отстрани увисналото коремче. Подобни готови маски могат да бъдат закупени в специализирани магазини, или можете да готвите вкъщи. Така например, шоколадовата обвивка и маската с водорасли са много ефективни. Много добър ефект се постига чрез обвиване на зоната на корема и талията с антицелулитни състави на основата на пипер и мента.
Помощта на пластичен хирург
И какво, ако диетатаи редовната физическа активност все още не може да се отърве от увиснал стомах? По време на бременност кожата се простира и губи еластичността. Как да премахнете увисналата кожа в корема в този случай? За съжаление, трябва да признаем, че тук ще помогне само хирургическият метод. Но в наши дни клиниките за предоставяне на пластични скулптурни услуги са много чести. Трябва да намерите добър пластичен хирург, който да ви спаси от такъв проблем. Може би сред приятелите или познатите ви има хора, които вече са се обърнали към такива специалисти. Тяхната положителна обратна връзка трябва да ви води.
Във всеки случай, не се отчайвайте. В наше време почти всичко е възможно. Опитайте, усилено! И много скоро няма да се притеснявате как да се отървете от пропаднатия стомах. Просто трябва да половите усилия, да прекарате известно време, след което фигурата ви отново ще стане оформена и красива.
</ p>
