Как да спрете да се страхувате от паяци и бръмбари: начини за лечение на арахофобия и препоръки

Инсектофобия като цяло и арахофобия в частностможе да причини огромни неудобства. Има случаи, когато човек, страдащ от страх от насекоми, буквално не може да влезе в стаята за важни документи само защото нощната пеперуда лети там. Според тези хора това не е само привързаност, това е ирационално чувство за паника, лишава ги от силата и способността да мислят трезво. Естествено, те се интересуват от това как да спрат да се страхуват от паяци и други малки същества, за да подобрят качеството на живота си. Експерти твърдят, че с разумен и балансиран подход дори можете да постигнете отлични резултати.

как да спрете да се страхувате от паяци

Как да диагностицираме инсектофобията?

Можете условно да отделите фобията от тревожнитеразстройство. Мекият формата на страх и тревога да се случи само чрез пряк контакт с насекоми, например, ако случайно открит в косата му бръмбар или гъсеница рамо. Ако бъг е някъде отделно, тя може да се появи, освен смътна тревога, сякаш случайно не намери муха в чаша прясно сварено чай.

Друго нещо, ако има паника, иматахикардия, повишено потене, студени тръпки и гадене, некоординиране на движението. Как да спрем да се страхуваме от насекоми? Първо, трябва да се разбере, че това е доста общ страх, познат от древни времена, може лесно да бъде обяснен. Трябва да изучим реакциите си към насекомите, да се опитаме да изолираме какво точно плаши, да изучим това състояние и да използваме някой от методите за корекция на възприятието.

как да спрете да се страхувате от паяци и бръмбари

Митични предпоставки за арахнофобията

Това е характерно за човек, който рисува паралели ида мислим за съществуващата реалност, богата фантазия с лекота симулира чудовища. Всъщност, как да се спрете да се страхувате от паяци, ако самият метод на лов за тях предизвиква чувство на уважаван страх? Ако има малки паяци, които улавят в мрежата си от комари и по-големи екземпляри, които могат да преодолеят голямата мухата или оса, е може би някъде в тъмното или в тайнствени пещери скрити чудовища, само на хранене на хората!

В митовете и легендите на различни народи от древносттаМистичното отношение към тези невероятни същества е натрупано. Африкански бог Anansi, японски паяци, върколаци Kumo, кръвожаден Egorzher на перуански Mochica култура - всички те изискват човешка кръв, имаше много фенове, които са готови да жертват пленници. Но имаше и друга страна, която представлява положителни качества. Арахна, проклета от завистливата богиня Атина, беше най-добрият тъкач в Гърция. Това е способността на тъкане паяци са били отразени в okolobibleyskoy митология - в един от вярванията на мрежата е първият бебешки пелени Христос. Паяците са скрити от преследването на пророка Мухаммад, така че ислямът е отбелязан и в легендите около тези невероятни същества.

как да спрете да се страхувате от паяците начини на лечение

Фобия или пристрастност?

Не непременно се страхувайте, не искайтесрещи с всички видове скокове, пълзящи или летящи насекоми. Понякога това е обичайната отвращение - неприятно е да виждаш, не искаш да докосваш ръцете си. Понякога това е доста разумен страх, може би насекомото е отровно или болезнено болезнено. Как да спрете да се страхувате от паяци, ако това всъщност не е фобия? Може би има общо заместване на понятията, така че лека депресия в ежедневието се нарича депресия, въпреки че това са напълно различни неща.

Способност да посочите правилно отношението си къмнасекомите вече са половината битка. Ако няма типични признаци на фобия, това може да бъде елементарен здрав разум, ароматизиран с малко отвращение, който идеално се вписва в една от нормалните опции.

как да спрете да се страхувате от насекоми

Помощта на психолога

Специалистът ще определи какво точно причинявадискомфорт, диагноза, ако има тревожно разстройство или фобия. При наличие на очевидни психични заболявания психолог може да се отнася до психиатър, това се прави за конкретна диагноза и своевременна помощ бързо да се отървете от страха от паяци. Как да се отървете от страх, ако вече сте признали проблема?

Всяка психологическа помощ започва с това,че пациентът престава да отрича нуждата от подкрепа. Откритостта и готовността за работа по този проблем са половината битка. Психологическите практики могат да намалят безпокойството и да изградят нов модел на взаимодействие със света, в който има страшен фактор.

Арахнофобията като симптом

Държавите от паниката сами по себе си могат да станатзначителни трудности, но експертите също така отбелязват, че те могат просто да бъдат съпътстващи признаци на съществуващата болест. Например недостигът на някои хормони блокира критичното отношение към предметите и явленията, а нарушенията на кръвообращението на мозъка могат да доведат до клинична картина, подобна на психиатричните заболявания. Честите симптоми включват араххофобия. Страхът от паяци може да се появи буквално без причина, т.е. при отсъствието на отрицателен опит в миналото. В този случай трябва да преминете медицински преглед, да проверите нивото на хормоните, да изпълните всички тестове, предписани от Вашия лекар. Не е изключено, че обикновените антидепресанти могат бързо и качествено да премахнат тази мания.

как да спрете да се страхувате от паяци от насекоми

Как да се справите сами?

Може би най-досадните и неприятни съвети,което се дава в такива случаи, препоръчително е да не се мисли за насекоми. Това обаче е един от най-ефективните методи. Когато търсите в един храст, за да бъдат в крак с малина, човек не мисли за ароматни плодове, както и за насекоми, криещи се в листата, време е да се търсят начини за лечение. Как да спрете да се страхувате от паяци? Преди всичко, опитайте се да видите основната функция на всеки обект, феномен или стая. храст малина - зрели плодове, къмпинг в гората - насладете се на чист въздух, а в спалнята - способността да се получи достатъчно сън и почивка, а не multilegged коварни чудовища.

Това ще отнеме три основни точки, за да се отървем от ирационалния страх:

  • формиране на положително изображение;
  • информация;
  • контрол и спокойствие.

Важно е да запомните, че независимата работа с фобия е дълъг процес, изискващ последователни усилия.

Създаване на положително изображение

Как да спрете да се страхувате от паяци и бръмбари? За много хора ще бъдат изненадани да научат, че в действителност тези същества не страдат хората, каквито и да било негативни чувства, не се ловува за тях и не конкретно попадат в споделеното пространство. Може би те са уязвими - по нашите географски ширини отровни екземпляри са изключително редки, възможността да се срещнат с тях неконтролируемо клони към нула, но маратонките убиват беззащитни същества можем.

Можете да намерите специален фин чар вНай-тънката мрежа, на която капките от роса треперят. В продажба има забавни играчки под формата на паяци, интересни фигурки, елегантни орнаменти. Можете да започнете с тях, постепенно да се отървете от страховете.

страх от паяци арахнофобия

Информацията като начин за справяне с тревожността

Проучването предоставя възможност за изграждане на логически иразумна система за премахване на фобията. Например, можете да видите, че има вида паяци, които се въртяха нишката на удивително злато цвят, на който дори направи невероятен и много скъп плат. Някои от най-важните растителни видове, сам по себе си като домашни любимци малки жаби, да ги защити по всякакъв начин, защитавайки по този начин, предвидени яйца от хищни насекоми. Как да спрете да се страхувате от паяци? Проучете ги и ще разберете, че те имат много повече причини да се страхуват от хората.

Не всички видове се опитват да се заселят близо до хората,само човечеството създава достатъчно удобно жилищно пространство. На светлината на нашите електрически крушки, които гледат комари и комари, паяците разумно се опитват да научат този бюфет. Нашата храна, богата на захари и миришеща напитка, привлича мухи, на тях някой трябва да ловува!

страх от паяци как да се отървете от страх

Контрол и спокойствие

В процеса на отстраняване на страха е важно да се работиалгоритъм на действия в случай на внезапна среща с насекоми. Как да спрем да се страхуваме от паяци, всички видове гъсеници и бръмбари? Не си позволявайте да се пристъпи на паника, не се опитвайте да се прекъсне си природа - насилствени методи могат да влошат само състоянието. Ако ви е по-удобно да се върнете назад, отдръпнете се и се успокой. Напомнете си, че сте много по-големи, по-силни и по-опасни, те се страхуват от вас. На последно място, създаването на огромна вероятност попадат в личното си пространство случайно. Може да помогне да премине от страх да жалко - можете да съчувстват на малкото същество, което със сигурност е страх от резки силни шумове, инсулти кърпи.

Малко вероятно е, че се страхувате от комари и мухи, но тазинощна пеперуда, толкова космат и смешна, се различава от тях само по размер. Ако не можете да обърнете внимание на това, можете да го изритате или да го ударите с вестник. Тя не действа веднага, ако наистина има фобия. Трябва да се съсредоточите върху собствените си чувства: контролирате ситуацията, това е вашето жизнено пространство и паякът просто дойде, за да ви освободи от няколко мухи. Маркирайте напредъка на работата по контрола и спокойствието и скоро ще забележите значително подобрение.

</ p>
хареса:
0
Свързани статии
Как да спрете срамежливо: съвет от психолози
Да станеш по-добър: как да спреш да ревнуваш
Някои съвети как да спрете
Как да спрете да се страхувате
Зелен паяк. Какви зелени паяци
Как да спрем чифтосване? Няколко стъпки
Как да се отървете от паяци в къщата: фолк
Защо не убиеш паяк в къщата? популярен
Как да се отървем от ларвата на бъги май?
Популярни публикации
нагоре