Какво ще стане, ако гърбът ми боли по време на бременност?

В очакване на бебето да се появи за всяка майкае най-щастливият момент в живота. Но понякога тези радостни моменти са засенчени от доста неприятни усещания, например, като болки в гърба при бременни жени.

Защо гърбът ме боли по време на бременност?

Приблизително от втората половина на бременността, когадетето в утробата започва да се натоварва и активно расте, женската гръбнака получава колосално допълнително натоварване. Центърът на тежестта на бременната започва да се придвижва напред, което е причината за гърба да боли по време на бременност. На първо място, болката се случва от време на време, след това повече или по-малко редовно с определени интервали на спокойствие. Ако не се научите как да облекчите гръбначния стълб, болката в гърба може да се превърне в постоянен проблем, който ще ви подлуди.

Жените, които въпреки деликатните сипозиция, продължават да носят високи токчета, боли гърба по време на бременност много по-често от тези, които предпочитат удобни обувки с ниски токчета. Ето защо, ако не искате да станете заложник на този проблем, откажете за известно време фурната, моля краката си с удобни маратонки, ботуши или обувки на малка, чиста пета. Това ще ви позволи значително да намалите тежестта върху гръбначния стълб и да се предпазите от болки в гърба.

Някои жени започват да се оплакват, че иматГърбът боли по време на бременност още при първоначалните условия. Това се дължи на повишената концентрация на специфични хормони в кръвта, които отпускат мускулите на матката за по-удобно откриване на ембриона в него. Но релаксиращият им ефект се простира не само до матката, но и до останалите мускули, включително мускулите на гърба и крайниците. В някои случаи действието на тези хормони може дори да доведе до възпаление на мускулната тъкан, което причинява болка в гърба през първия триместър на бременността.

Как да се отървем от болки в гърба по време на бременност?

Ако гърба ви боли по време на бременност, тогава можете да направите няколко прости упражнения,да намали тази болка и дори да се научи да се отърве от нея. Най-простото упражнение е да лежите на твърда повърхност, да наведете коленете си и да лежите в това положение, докато болката не отслаби и изобщо няма да изчезне.

Опитайте се да минимизирате физическотонатоварване, скъсяване на ходенето, не зареждайте пакетите, докато посещавате магазините, защото заслужава да се разхождате или да останете за известно време, гърбът започва да се показва незабавно. Мускулите й са уморени от такива натоварвания и в резултат на това гърбът боли по време на бременност. Можете да прехвърлите част от вашите домакински задължения към вашите близки - това ще ви помогне да намалите количеството физическо натоварване.

Товари на гърба през последните месеци на бременносттасе появяват дори по време на сън. Много жени започват да изпитват дискомфорт, когато се опитват да лежат на гърба си. Това се дължи на факта, че увеличаването на размера на стената на матката компресира кръвоносните съдове на гърба. В резултат кръвният поток се нарушава и веднага се появяват болезнени усещания. В такива случаи трябва да изберете по-удобна поза за сън. Можете да лежите на ваша страна, като подхлъзвате възглавницата между коленете си.

Когато гърба боли по време на бременност, можете да започнетепосетете плувния басейн. Да бъдеш във водата ще помогне на всички мускули и органи да се отпуснат. Това ще се отърве от обсебващата болка в лумбалния регион.

Въпреки това, ако болката в гърба станесистематични и никакви релаксиращи техники не помагат да го удавите, тогава трябва да се обърнете към лекар за помощ, защото такава болка не изглежда да е валидна за вас. Минутите, които чакат появата на трохите ви, трябва да се запомнят за вас като най-щастливи и не трябва да бъдат обременителни - болезнени.

</ p>
хареса:
0
Свързани статии
Какво трябва да направите, ако болката в корема е болезнена
Ако гърбът боли - какво да правим
Гърбът боли: до какъв лекар да отиде с това
Стомахът е болен при бременност - повод за това
Поради това, което гърбът боли в областта на скуплерите
Болки в гърба в средата на гръбначния стълб: причини
Панкреас боли, какво трябва да направя? Където боли,
Какво да направите, ако коремът боли
Първите 4 седмици от бременността: стомаха боли,
Популярни публикации
нагоре